Nackspärr,ont i nacken är en plötslig smärta och stelhet i nacken som gör att det blir ett problem att vrida på huvudet. Denna typ av nacksmärta är väldigt vanlig och man räknar med att 50% av befolkningen någon gång får ont i nacken.
Uppkomsten kan vara stress som skapar spänningar i nacken,sovit i dålig ställning
eller ansträngt nacken fel.
Vi sitter fel och för mycket,vi sjunker ihop,huvudet åker framåt,axlarna rundas och denna dåliga hållning skapar spänningar i nacken, axlarna och mellan skulderbladen.
Nacken låser sig i de lederna samt musklerna krampar vilket resulterar i inskräkt rörelse.
Det kan även börja stråla ut i axlarna och armarna  pgr av nerver som är klämda eller irreterade.

Behandling av Nackvärk
Efter nogrann kontroll så börjar man behandlingen och utifrån status så behandlar man
tex låsta leder i kotorna med mobilisering,så man får en större rörlighet i lederna.
Behandlingen utförs för att få lederna att fungera normalt igen men
även musklerna blir spända och det måste man lösgöra med triggerpunktsbehandling samt töj och djupgåede vävnadsbehandling.

Vad kan du göra själv
-Stressa mindre,starkt bi­dragande faktor till spänningar och kroniska problem
-Ta regelbundna pauser under arbetstid
-Stretcha muskler och leder regelbundet
-Bär rätt,använd ryggsäck och väskor korrekt,variera hur du bär.
-Rör på dig och var aktiv